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車子越開越有心得、書越唸道理體會的越多、人的身體也是一樣。

 

當兵的時候40下就累的要死(不過當時是一個禮拜五天每天800左右),退伍後一年一段時間沒推掌下壓(軍中管伏地挺身叫做掌下壓),昨天推一下發現隨隨便便就標準100下...

 

雙手與肩膀同寬、下去下巴點地手肘90度以內、上來屁股抬高。

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Mr.Jim的永續環境、傳統工藝、與美的世界

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留言列表 (1)

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  • hj69952002
  • 長洪武術中壢訓練所
    ─100年「春季班」開班囉!
    民國100年1月12日19:00開班
    請推薦、邀約親友報名!

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    長 洪 武 術 中 壢 訓 練 所
    訓練組主任委員:陳 長 城
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    E-mial; hj69952002yahoo .com.tw
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